DAFIR Master Gym - ⬅️ إليكم أهم مصادر البروتين الحيوانية الضرورية لبناء العضلات مع حساب النسبة لكل 100غرام . ⏪ ليصلكم كل جديد تابعونا على الإنستغرام :https://instagram.com/dafir_cybergym?igshid=171d1p038jvi7 | Facebook
استكشف أهم 7 وجبات صحية غنية بالبروتين
Your Gym Ladies on Instagram: "أهم مصادر البروتين الحيواني ؟ -البيض -مشتقات الالبان (يفضل قليلة الدسم) -اللحوم البيضاء (مثل الدجاج والرومي) -اللحم الأحمر (لحم الأبقار) -الأسماك (السالمون، السردين والتونه) -------------- 📍 - (